朝4時30分、少しずつ明るくなってきました！

　尋常性天疱瘡と生きていくというblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今朝も4時半に起床し、軽い運動からスタートしました。


今朝の血圧測定値について
最高血圧　121
最低血圧　91
脈拍　　　87
体脂肪率　20.8
BMI 　　　21.0
体重　　　61.8
睡眠時間　22:00から4:30 

　最近は朝4時30分でも、少し明るくなってきましたが、寒い朝は布団から出るのがとても辛いです（笑）。それでも今日もなんとか、4時30分に布団から出ることが出来ました。

　現在は、室内での運動をしていますが、もう少し明るくなったら、朝日を浴びながら外でのウォーキンを再開したいと思っています。

それでは、今日も1日宜しくお願いします。